2009년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.1 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 07월 23일:
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1462 kcal
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지방: 26.28g | 단백질: 150.30g | 탄수화물: 165.29g.
아침 식사: 100% Natural Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate, Dasani Bottled Water, 100% Natural Whey Protein Powder Gold Standard - Chocolate. 점심 식사: Onions, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Bread Roll, Dasani Bottled Water, White Rice (Long-Grain, Cooked), Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Onions, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Red Salsa. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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