2022년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 12일:
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701 kcal
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지방: 26.74g | 단백질: 54.54g | 탄수화물: 57.08g.
아침 식사: Longhorn Steakhouse Seasoned Rice Pilaf, Publix Baby Carrots, No Name Garlic Shrimp Skewers, Longhorn Steakhouse Renegade Top Sirloin (6 oz). 점심 식사: Strawberries, Great Value Large Curd Cottage Cheese. 저녁 식사: Chop't Red & Green Peppers, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Great Value Beef Pot Roast with Vegetables . 더보기
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2312 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 빨래 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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