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Tahin88
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2017년 07월 16일
Tahin88님의 저널, 2017년 07월 16일
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2017년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.8 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
7.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 07월 16일:
2353 kcal
지방: 103.76g | 단백질: 91.88g | 탄수화물: 277.09g.
아침 식사:
Landgut Fleischwurst, Milfina Butter, Kamps Sonnenblumenkern Brötchen.
점심 식사:
Chicken Nuggets, Pommes Frites (wie Gekauft, Gesalzen, Gefroren).
저녁 식사:
Subway Chicken Teriyaki.
간식/기타:
Subway Chocolate Chip mit Rainbow Candy.
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1949 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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