2022년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 12일:
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1485 kcal
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지방: 84.18g | 단백질: 58.28g | 탄수화물: 124.71g.
아침 식사: Tesco Value Roasted Salted Cashew Nuts, Waitrose Love Life Pistachios. 점심 식사: Pumpkin Seeds, Sainsbury's Chia Seeds , Sainsbury's Chia Seeds , Aldi Unsweetened Almond Milk, Tesco Instant Hot Oat Cereal, Scott's So-Easy Porridge Oats, Tesco Californian Raisins, Cherry Tomatoes, Flaxseed Seeds , Flaxseed Seeds , Ginger , Cinnamon , Bee Pollen. 저녁 식사: Cooked Spinach (from Fresh), Turkish Delight, Cooked Egg White. 간식/기타: Rowse Pure & Natural Honey, Lidl Soft French Goats Cheese, Brown Bread, Warburtons Wholemeal Bread (Small), Galaxy Milk Chocolate. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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