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Sport: 21km rad & 2,5 Stunden kraft training (ja, ich hab mich im fitniss Studio angemeldet. Zum 3 mal, mal sehen ab wann ich nur wieder Sponsor bin😅) ich hatte mir schon mehr erhofft als nur ein Gleichstand🙁 aber vermutlich viel wasser Einlagerung durch muskelkater (die ganze Woche) zusätzlich ist die 🍓 Woche im Anmarsch. Am etb kann es wirklich nicht liegen😥.
Allen einen schönen sonnigen Sonntag☀️ und denkt dran☝️ aufgeben ist keine Option! 😊
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71.5 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 12일:
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1784 kcal
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지방: 53.44g | 단백질: 45.87g | 탄수화물: 274.61g.
아침 식사: Rocka Nutrition Smacktastic Kiddy Schoko Choco Chip, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Tomaten, Gurke (Geschält), Popp Eiersalat Brotaufstrich , Harry Kleines Sonnenkern. 점심 식사: Le Gusto Nudeln in Käse-Sahne-Sauce. 간식/기타: Brandt Hobbits Kernig, Laugenbrezeln, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Kaffee mit Milch. 더보기
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안정된 체중
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