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又連續兩天沒運動了，食慾也不好也懶的備餐，有吃到足夠的蛋白質和油脂就好了（有練胸）
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67.2 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 10일:
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1806 kcal
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지방: 72.99g | 단백질: 117.71g | 탄수화물: 172.35g.
아침 식사: 義美 黑芝麻豆漿（無糖）, 紅牛聰勁 乳清蛋白 歐蕾風味, 煮熟的南瓜. 점심 식사: 麥當勞 (McDonald's) 薯條(中), 麥當勞 (McDonald's) 大麥克. 저녁 식사: 紅牛聰勁 乳清蛋白 歐蕾風味, 義美 黑芝麻豆漿（無糖）, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 雞蛋. 간식/기타: 北海 鱈魚香絲(寬條). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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