2014년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 12일:
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1052 kcal
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지방: 26.09g | 단백질: 56.42g | 탄수화물: 150.46g.
아침 식사: Naranjas, Lider Leche Descremada, Costa Gran Cereal Hojuela Integral. 점심 식사: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Huevo Cocido, Miraflores Arroz Integral, Brócoli Cocido (Fresco), Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Daily Flan Diet. 저녁 식사: Almendras, Ideal Pan Pita Integral, Lider Leche Descremada, Jumbo Queso Gauda Laminado, GNC Lean Shake Strawberries And Cream. 간식/기타: Manzanas Fuji, Quaker Barra de Cereal Chispas de Chocolate. 더보기
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2530 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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