yotarou님의 저널, 2022년 06월 12일

2022년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.8 kg 지금까지 감소한: 2.2 kg. 남은양: 6.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 12일:

1459 kcal

지방: 43.19g | 단백질: 64.78g | 탄수화물: 69.62g. 점심 식사: TAKARA 焼酎ハイボール, セブンイレブンおにぎりツナマヨ, あじの南蛮漬け, 油淋鶏, キリンビール　淡麗グリーンラベル. 더보기

2179 kcal

운동: 운전 - 9 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중


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yotarou님의 체중기록