2014년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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146.1 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 44.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 12일:
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2080 kcal
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지방: 135.45g | 단백질: 120.22g | 탄수화물: 96.96g.
아침 식사: Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 점심 식사: Navels Oranges, Peach, Red Delicious Apples. 저녁 식사: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Food Depot Spoon River Deviled Egg potato salad, Chicken Thigh (Skin Eaten), Pork Spareribs. 더보기
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5705 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간, 휴식 - 30 분, 쇼핑 - 3 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 30 분, 운전 - 4 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 7.6 kg 감소하기
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