benelifsu님의 저널, 2022년 06월 11일

2022년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

49.5 kg 지금까지 감소한: 5 kg. 남은양: 6.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 11일:

226 kcal

지방: 3.03g | 단백질: 7.06g | 탄수화물: 46.27g. 아침 식사: Red Bull Şekersiz. 점심 식사: Karpuz. 저녁 식사: Yeşil Zeytin, Mantar, Tat Domates Salçası, Tat Organik Domates Rendesi , Kabak Spagetti, Havuç. 간식/기타: Kavun (Kokulu Kavun). 더보기

1620 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 53 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기

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