2022년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 11일:
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1528 kcal
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지방: 54.79g | 단백질: 51.79g | 탄수화물: 210.36g.
아침 식사: Getrocknete Feigen, Äpfel. 점심 식사: California Rollen. 저녁 식사: Wolfram Berge Feigensenf, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Espetec Salami, Käse, Getrocknete Feigen. 간식/기타: Schlagsahne, Speiseeis, Kaffee, Häagen-Dazs Baileys . 더보기
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2766 kcal
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운동:
휴식 - 8 시간 4 분, 숙면 - 5 시간, 스트레칭 (요가) - 26 분, 앉아있기 - 9 시간, 스텝퍼 - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분. 더보기
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안정된 체중
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