2022년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 11일:
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1859 kcal
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지방: 59.89g | 단백질: 115.64g | 탄수화물: 217.39g.
아침 식사: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Driscoll's Organic Strawberries. 점심 식사: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Lasagna with Meat. 저녁 식사: Chocolate Pound Cake, QuickChek Regular Garden Salad, Idaho Spuds Potatoes, Cooked Carrots, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) . 간식/기타: Arnold 100% Whole Wheat Bread. 더보기
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3010 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.1 kg 감소하기
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