2014년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.6 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 12일:
|
1056 kcal
|
지방: 23.22g | 단백질: 83.97g | 탄수화물: 130.78g.
아침 식사: Instant Coffee with Milk, Boiled Egg, Toasted Whole Wheat Bread. 점심 식사: Skinny Cappuccino (Primo), Nutri-Grain Apple. 저녁 식사: Peach Ice Tea, Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Low Fat Milk, Amplified Wheybolic Extreme 60 - Strawberry, Sugar Free Energy Drink (Can). 더보기
|
|
2583 kcal
|
운동:
운동 기계 (중간속도) - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
its_time_to_change님의 체중기록
|