2022년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 11일:
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2153 kcal
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지방: 103.94g | 단백질: 101.11g | 탄수화물: 202.42g.
아침 식사: Nature's Promise Organic 2% Milk, Simple Truth 100% Whole Grain Brown Rice & Quinoa, Trader Giotto's Extra Virgin Olive Oil, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Egg White . 점심 식사: Sunkist Navel Orange, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Bell Peppers, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Trader Giotto's Extra Virgin Olive Oil, Calavo Avocado, La Banderita Yellow Corn Tortillas , Trader Joe's Authentic Greek Feta in Brine, Trader Joe's Battered Fish Nuggets, Peach, Great Value Salsa Verde Cantina Style. 저녁 식사: Chick-fil-A Honey Mustard Sauce, Trader Joe's Peri-Peri Sauce , Trader Joe's Organic Boneless Skinless Chicken Breasts, Trader Joe's Mini Vegetable Samosas , Trader Joe's Dark Belgian Chocolate Covered Almonds, Driscoll's Blackberries, Dannon Whole Milk Yogurt Plain. 간식/기타: FoodShouldTasteGood Multigrain Tortilla Chips, Great Value Swiss Cheese, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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