2022년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.0 kg
지금까지 감소한: 42.2 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 11일:
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2380 kcal
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지방: 45.97g | 단백질: 131.02g | 탄수화물: 402.25g.
아침 식사: Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Redpath Brown Sugar, General Mills Multi Grain Cheerios. 점심 식사: Grape Tomatoes, Honey Loaf, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, Bananas, Deli World Light Rye Bread, Clementines. 저녁 식사: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Great Value California Style Mixed Vegetables, President's Choice Blue Menu Celeb Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf. 간식/기타: Compliments Fruity Hoops, Beatrice 2% Milk, Bananas. 더보기
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2082 kcal
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운동:
riding mower - 6 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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