|
Пока делала зарядку, 300 грамм ушло. Офигела.
|
54.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 11일:
|
1087 kcal
|
지방: 51.54g | 단백질: 50.90g | 탄수화물: 98.40g.
아침 식사: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Морской Котик Печень Тресковых по-Скандинавски, Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб. 점심 식사: Organic Life Облепиховое Масло, Рыбные Котлеты, Макароны с Маслом. 저녁 식사: Organic Life Облепиховое Масло, Леовит Замена Сахара Стевия, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Село Зеленое Кефир 1%. 간식/기타: Магнит Мандарины, Diet-Desert Эклер. 더보기
|
|
1864 kcal
|
운동:
반신욕 - 8 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|