|
Хорошо еще, не весь вес вернулся после пикника с пиццей и жареной картошечкой
|
55 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 10일:
|
1163 kcal
|
지방: 62.21g | 단백질: 73.24g | 탄수화물: 78.50g.
아침 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Леовит Замена Сахара Стевия, Бутерброд с Маслом, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Народная Здрава Хлорелла. 점심 식사: Bucheron Горький Шоколад 72%, Рестория Шеф Фрикадельки с Пюре. 저녁 식사: Село Зеленое Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Малина Протёртая с Сахаром, Куриная Грудка. 간식/기타: Organic Life Облепиховое Масло, Diet-Desert Кэррот - Пряная Груша. 더보기
|
|
1412 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|