2022년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 11일:
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1744 kcal
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지방: 39.30g | 단백질: 115.17g | 탄수화물: 284.25g.
아침 식사: Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Lidl Avocado, Albicocche, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Mea Vita Semi di Chia, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Melinda Mela, Aia Albume. 점심 식사: Aia Albume, Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Melanzana, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Lidl Avocado, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Finocchio Cotto 🥬. 저녁 식사: Albume e tofu, Nestlé Kefir Sveltesse, Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Certossa Gallette di Farro Bio, Insalata Mista Verde, Divella Cubetti di Pomodoro, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Lidl Avocado, Aglio, Orogel Zucchine a Fette, Melanzana, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: Insalata Mista Verde 🥗, Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1570 kcal
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운동:
스텝퍼 - 11 분, 자전거 (사이클) - 27 분, 타원형 트레이너 - 22 분, 스피닝 (Spinning) - 23 분, 스쿼트 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 27 분. 더보기
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안정된 체중
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