2022년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 11일:
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1403 kcal
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지방: 33.18g | 단백질: 71.31g | 탄수화물: 215.66g.
아침 식사: Vivisì Marmellata Mirtillo Nero senza Zuccheri Aggiunti, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, BPR Nutrition Protein Cream Nocciolosa, Buitoni Granfetta Multicereale, Caffè Espresso. 점심 식사: Rima Benessere Rimatuccifit, Granarolo Mozzarella Proteica, Italiamo Pomodori Datterini, De Cecco Penne Rigate. 저녁 식사: Rima Benessere Rimatuccifit, Philadelphia Protein, Italiamo Pomodori Datterini, Nattura Piadina Proteica. 간식/기타: Ciliegie, Caffè Espresso, WHY Spuntini Zero Legumi & Riso, Parè Sfogliatine di Parmigiano Reggiano . 더보기
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1598 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 45 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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