2022년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.8 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 72.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 11일:
|
1432 kcal
|
지방: 37.29g | 단백질: 164.55g | 탄수화물: 122.16g.
아침 식사: 無加糖特濃豆漿5.1, 草莓奶昔, 優質蛋白粉, 營養纖維粉, 細喜錠, 草維錠. 점심 식사: 7-11 21plus桃木燻雞胸, 7-11 花椰菜飯減醣餐, 賀寶芙 細喜錠. 저녁 식사: 21plus桃木燻雞胸, 無加糖特濃豆漿5.1, 草莓奶昔, 優質蛋白粉, 草維錠. 간식/기타: 深海魚油膠囊, H24, 巧克力奶昔, 草維錠, 賀寶芙 細喜錠. 더보기
|
|
2401 kcal
|
운동:
活動 - 23 분, 傳統肌力訓練 - 1 시간 12 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 7 시간 4 분. 더보기
|
주 4.6 kg 증가하기
|