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sigo bajando, por ahora sigue todo ok
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88.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 10일:
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1907 kcal
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지방: 46.71g | 단백질: 203.76g | 탄수화물: 167.45g.
아침 식사: Star Nutrition Premium Whey Protein, Alicante Coco Rallado, Canela, 3 Arroyos Avena Instantánea, Café Colado. 점심 식사: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Hervida, Tomates Rojos. 저녁 식사: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bife de Chorizo. 간식/기타: Pechuga de Pollo a la Plancha, Banana, Primer Precio Avena Instantánea, Manfrey Yogur Firme, Banana, Star Nutrition Premium Whey Protein, Tomates Rojos, Yema de Huevo, Clara de Huevo. 더보기
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2581 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 56 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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