2022년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 10일:
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1821 kcal
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지방: 81.78g | 단백질: 74.09g | 탄수화물: 203.40g.
아침 식사: Dried Figs (Uncooked) , Doritos Hot Salsa Dip, Coffee. 점심 식사: Sainsbury's Chia Seeds , Sainsbury's Chia Seeds , Scott's So-Easy Porridge Oats, Tesco Instant Hot Oat Cereal, Cherry Tomatoes, Pumpkin Seeds, Cinnamon , Flaxseed Seeds , Bee Pollen, Aldi Unsweetened Almond Milk, Tesco Californian Raisins, Flaxseed Seeds , Ginger . 저녁 식사: Morrisons Whole Green Beans, Boiled Potato, Egg White , Tesco Cheddar Light , Tomatoes, Cooked Mackerel. 간식/기타: Tesco Value Roasted Salted Cashew Nuts, Almonds , Air Popped White Popcorn , Dark Chocolate, Coffee, Penn State Sour Cream and Chive Pretzels, Honey . 더보기
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625 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 15 분, 테니스 - 50 분, Apple Health - 22 시간 55 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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