2022년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 10일:
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1359 kcal
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지방: 58.72g | 단백질: 95.43g | 탄수화물: 113.74g.
아침 식사: Gengibre, Chá (Infusão), Body Action Colágeno Hidrolisado, Ovo, Sementes de Linhaça, Growth Supplements Omega 3. 점심 식사: Tangerinas, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Spoleto Azeite, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Fornello Tomate Seco, Palmito, Pastel de Queijo, Seara Peito de Peru, Queijo Provolone. 간식/기타: Nestlé Iogurte Grego Light, Flormel Paçoca de Castanhas com Chocolate, Nestlé 100% Cacau em Pó, AdeS Leite de Soja Zero, Quaker Aveia em Flocos. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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