2022년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 7.0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 10일:
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1716 kcal
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지방: 49.25g | 단백질: 102.67g | 탄수화물: 211.16g.
아침 식사: Whole Wheat Bread, Driscoll's Organic Strawberries, Honey, Walnuts, 365 Organic Steel Cut Oats. 점심 식사: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g). 저녁 식사: ShopRite Broccoli Florets, Whole Wheat Bread, Idaho Spuds Potatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten), Sour Cream, Boar's Head Blue Cheese, Mixed Salad Greens, Great Value Sliced Carrots. 간식/기타: Driscoll's Organic Strawberries, Dairy Fresh Whipped Cream, Baskin-Robbins Rainbow Sherbet. 더보기
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3062 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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