2022년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 10일:
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2809 kcal
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지방: 188.60g | 단백질: 93.03g | 탄수화물: 172.14g.
저녁 식사: Tomatenmark, Krone Räucher-Lachs, Erdbeeren, REWE Beste Wahl Noir Schokolade 80%, Magnum Almond Mini, Lidl Joghurt Mild, Erasco Chili Con Carne, Schär Vital Brot, Pellkartoffeln, Intact Traubenzucker Himbeere, Koro Drogerie Getrocknete Maulbeeren, Milfina Butter, DM Bio Mandelmehl , Sojade Sojajoghurt Natur, Ja! Schlagsahne. 더보기
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2136 kcal
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운동:
샤워 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 정원 일 (원예) - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 요리 - 3 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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