2022년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 10일:
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2140 kcal
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지방: 61.45g | 단백질: 194.14g | 탄수화물: 212.78g.
아침 식사: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Banana Prata, Swift Bife do Vazio, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Grano Brócolis Congelado. 점심 식사: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Swift Bife do Vazio, Ovo (Inteiro). 저녁 식사: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Picolé de Coco. 간식/기타: Danone Iogurte Natural Integral , Banana Prata. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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