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Sly 62
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2022년 06월 10일
Sly 62님의 저널, 2022년 06월 10일
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2022년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
112.6 kg
지금까지 감소한:
1.9 kg
.
남은양:
28.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 06월 10일:
1755 kcal
지방: 36.54g | 단백질: 58.25g | 탄수화물: 104.30g.
아침 식사:
Korn Mühle Mandelkraft.
점심 식사:
Zimbo Mett Fettreduziert, Kirschtomaten, Gurke (Geschält).
저녁 식사:
Gutes Land Kräuterquark mit Schnittlauch, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Pellkartoffeln.
간식/기타:
Weißwein, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Weingummis.
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3015 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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