2014년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 41.3 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 11일:
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1672 kcal
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지방: 32.84g | 단백질: 132.15g | 탄수화물: 201.15g.
아침 식사: Beatrice Skim Milk, Almond Milk, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Honey Nut Cheerios. 점심 식사: Hunt's Sugar Free Vanilla Pudding Snack Pack, Nutrilite Protein Bar - Chocolate Delight, Nutrilite Whey Protein Isolate. 저녁 식사: Bananas, Boneless Skinless Chicken Breasts, Whiting Fillets, Slow Churned Rich & Creamy Caramel Delight Light Ice Cream, Cheerios, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). 더보기
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2569 kcal
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운동:
휴식 - 5 시간, 앉아있기 - 6 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 5 시간, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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