2022년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.8 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 10일:
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1557 kcal
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지방: 50.90g | 단백질: 63.97g | 탄수화물: 212.82g.
아침 식사: Grancereale Classico, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Pere Abate, Olio Extra Vergine di Oliva, Solo Verdura Minestrone , Maffei Orecchiette. 저녁 식사: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, La Bottega del Gusto Fesa di Tacchino. 간식/기타: Esselunga Nespole, Pere Abate. 더보기
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2523 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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