2022년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 10일:
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2909 kcal
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지방: 99.30g | 단백질: 189.94g | 탄수화물: 251.65g.
아침 식사: Despar Noci Mariposa, Pianamiele Miele, Proteine Whey, Crownfield Muesli, Gensan Bcaa 1G, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). 점심 식사: Pane Integrale, Patate al Forno, Verdura Cotta, Petto di Pollo. 저녁 식사: Vino Rosso da Tavola, Coop Patate Prezzemolate, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Emmefood Verza Ripassata, Morato Bruschelle, Biolab Medaglioni Seitan e Cipolla. 간식/기타: Muller Mousse Proteica, Fiorentini Bio Gallette con Supersemi, Coop Avocado, Alpro Latte Plant Protein, Alpro Avena senza Zucchero, Cuore Farina di Avena, Proteine Whey. 더보기
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2211 kcal
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운동:
국민체조 - 40 분, 숙면 - 7 시간 10 분, 휴식 - 16 시간 10 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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Rossi Roberto 1980님의 체중기록
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