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2020년 10월 15일
diarydietadel님의 저널, 2020년 10월 15일
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2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
80 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
22 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 10월 15일:
393 kcal
지방: 2.10g | 단백질: 8.46g | 탄수화물: 83.98g.
아침 식사:
Mister Potato Ubi Ungu.
점심 식사:
Fuji Apples.
저녁 식사:
Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Bamboe Soto Daging, Nasi Putih.
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2465 kcal
운동:
skippinh - 20 분, workout - 40 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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