bumbye님의 저널, 2014년 08월 11일

2014년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.9 kg 지금까지 감소한: 11.2 kg. 남은양: 65.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 11일:

1689 kcal

지방: 42.40g | 단백질: 49.20g | 탄수화물: 106.20g. 점심 식사: homemade turkey wrap. 저녁 식사: Ebisu Ten Zaru Soba. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Kirkland Signature Salt & Pepper Pistachios, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Umeya kaki mochi, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. 더보기

2417 kcal

운동: Cardiac Rehab - 56 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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