lmlawrence22님의 저널, 2022년 06월 9일

2022년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.6 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg. 남은양: 13.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 9일:

1027 kcal

지방: 35.08g | 단백질: 38.60g | 탄수화물: 154.07g. 아침 식사: High Protein Meal Replacement Powder, Cream (Half & Half) , Bob's Red Mill Lemon Blueberry Granola. 점심 식사: Simply Enjoy Crisp Flatbread Crackers. 저녁 식사: Townhouse Flatbread Crisps Italian Herb, Rosa's Cafe Chicken Enchilada (No Sauce). 간식/기타: Brownie, Simply Enjoy Crisp Flatbread Crackers. 더보기

1808 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 49 분, 휴식 - 15 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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