Dajeeee!!!!!!!!!!!!!!!
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95 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 11일:
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2251 kcal
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지방: 89.36g | 단백질: 103.01g | 탄수화물: 249.56g.
아침 식사: Croissant o Cornetto, Cappuccino. 점심 식사: Tramezzino. 저녁 식사: Mulino Bianco Pan Bauletto, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Pasta al Tonno. 간식/기타: Coop Yogurt alla Banana, Balconi Roll alla Nocciola, Motta Coppa del Nonno, Twix Twix (25g). 더보기
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3230 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 15 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간. 더보기
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안정된 체중
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