2022년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.0 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 9일:
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1324 kcal
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지방: 83.94g | 단백질: 71.22g | 탄수화물: 79.15g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds) , Frank's Red Hot Sauce, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . 점심 식사: Honeycrisp Apples, Mt. Olive Dill Relish, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Saltine Crackers, Sweet Onions, Great Value Green Olives with Pimento, Kraft Mayo with Olive Oil. 저녁 식사: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Swift Premium Kansas City Style BBQ Pork Ribs. 간식/기타: 2% Fat Milk, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Pudding Mix, Smucker's Natural Chunky Peanut Butter. 더보기
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2177 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.1 kg 감소하기
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