2022년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 9일:
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1322 kcal
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지방: 52.10g | 단백질: 68.79g | 탄수화물: 143.71g.
아침 식사: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Walmart Queijo Mussarela. 점심 식사: Suco de Laranja Natural, Carioca Feijão Cozido, Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce. 저녁 식사: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Uvas. 간식/기타: Frosty Sorvete de Tapioca , Dafruta Suco de Uva, Ameixas. 더보기
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2543 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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