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2022년 06월 9일
biancanortje님의 저널, 2022년 06월 9일
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2022년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
85 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
22 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 06월 9일:
825 kcal
지방: 40.37g | 단백질: 56.53g | 탄수화물: 54.25g.
아침 식사:
Dew Fresh Double Cream Plain Yogurt, Toasted Whole Wheat Bread, Egg (Whole).
점심 식사:
Tuna Salad.
저녁 식사:
Nature's Garden Mixed Vegetables, I&J Chicken Breast Fillet.
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2502 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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