2022년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 9일:
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1206 kcal
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지방: 46.38g | 단백질: 96.39g | 탄수화물: 102.81g.
아침 식사: Aurora Leite em Pó Integral, Jussara Leite Integral, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Ovo Cozido, Tomates, Clara de Ovo Cozida, Beterraba Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vigor Requeijão Cremoso Light, Walmart Queijo Mussarela, Frango Desfiado. 간식/기타: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Nanica. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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