2022년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 41.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 9일:
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1982 kcal
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지방: 42.01g | 단백질: 110.94g | 탄수화물: 331.65g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Superstore Sliced Italian Loaf, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Clementines, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Honey Loaf, Grape Tomatoes, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, Bananas, Deli World Light Rye Bread, Clementines. 저녁 식사: Great Value California Style Mixed Vegetables, Chicken Drumstick (Skin Eaten). 간식/기타: Dimpflmeier Light Rye Bread, President's Choice Blue Menu Celeb Calorie Reduced Margarine, McDonald's Coffee (Medium), Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla, Bananas. 더보기
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2326 kcal
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운동:
Weed trimming - 50 분, 운전 - 2 시간 30 분, riding mower - 3 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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