2022년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 9일:
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2970 kcal
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지방: 66.26g | 단백질: 143.83g | 탄수화물: 447.64g.
아침 식사: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Fiocchi d'Avena, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Carote, Cetriolo (senza Buccia), Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Scotti Riso Oro Integrale. 저녁 식사: Pane Comune, Scamorza, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Succo di Limone, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Misticanza. 간식/기타: Tre Mulini Barretta Multi Grain, Prosecco, Albicocche, Ciliegie, Enervit The Protein Deal Dark Chocolate Coated , Kellogg's Barretta Mandorle e Frutta. 더보기
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2179 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 달리기 - 10km/h - 43 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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