2014년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 26일:
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7479 kcal
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지방: 680.03g | 단백질: 216.72g | 탄수화물: 139.53g.
아침 식사: Light or Lite Cream Cheese, Coconut Meat, Butter, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, cheddar almond cookies, Fresh & Easy Mascarpone Cheese, Coffee, Sweet'nLow sweetened based on stevia glycosides, Cheddar Cheese, Ricotta Cheese (Whole Milk), cheddar bisquits, Benna fresh cream (40%) fat. 점심 식사: Planters Deluxe Mixed Nuts, Optima lecithin granules Optima (non GM soya), Biona Organic hemp oil virgin cold pressed, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Hazelnuts Filberts. 간식/기타: Espresso Coffee, Herbal Tea. 더보기
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2996 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간, 가사 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 45 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분. 더보기
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