2022년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 9일:
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1209 kcal
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지방: 96.88g | 단백질: 62.26g | 탄수화물: 22.65g.
아침 식사: Северное Молоко Сметана Вологодская 15%, Вараксино Яйцо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Zinus Фундуковое Молоко. 저녁 식사: Йогурт Греческий, Грецкие Орехи, Ароматы Жизни Масло Льняное, Руккола, Белая Дача Полезный Кейл , Помидоры, Золото Сеймы Яйцо, Рыбное Меню Печень Трески по-Мурмански, Баранина. 더보기
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3283 kcal
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운동:
하이킹 - 3 시간, 헬스 - 25 분, 휴식 - 12 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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