2022년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.2 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 9일:
|
1460 kcal
|
지방: 62.29g | 단백질: 103.09g | 탄수화물: 122.09g.
아침 식사: ВкусВилл Печенье Овсяное с Клюквой на Полбяной Муке, Вкусвилл Кефир из Топленого Молока 2,5%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Сваля Сыр Сваля Тильзитер 45%, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Бородинский. 점심 식사: ВкусВилл Салат Витаминный с Лимонной Заправкой, Вкусвилл Цыплёнок "Тандури" с Рисом и Кенийской Фасолью. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Русское Море Охлажденное Крабовое Мясо, Меридиан Коктейль из Морепродуктов. 더보기
|
|
2199 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|