Olli_._Ri님의 저널, 2022년 06월 9일

Halten läuft ganz gut.
94.8 kg 지금까지 감소한: 7.8 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 9일:
2351 kcal 지방: 95.88g | 단백질: 85.55g | 탄수화물: 274.22g.   아침 식사: Lieken Urkorn Vitaminbrot, Lidl Balance Brot, Aldi Looping, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade. 점심 식사: Lieken Urkorn Vitaminbrot, Aldi Looping, Hofburger Butterkäse. 저녁 식사: Pizza mit Fleisch. 간식/기타: DM Sportness Energie Kokos-Mandel, Haribo Colorado, Nippon Nippon, Alnatura Flohsamen, Vitamin D3 + K2, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. 더보기
2318 kcal 운동: 숙면 - 7 시간   9 분, 휴식 - 16 시간   51 분. 더보기
주 0.4 kg 감소하기

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