|
Вчера 2000 кал.
Тренировки:
- кросс 1 км,
- функциональная на низ -50 мин.,
- степер 30 мин. сопротивление 100.
- активность 25000
|
45.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 9일:
|
1935 kcal
|
지방: 50.45g | 단백질: 129.66g | 탄수화물: 253.97g.
아침 식사: Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Клубника, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Фермерский Продукт Паштет из Мяса Кролика с Прованскими Травами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 점심 식사: Черешня, Груша запеченая с рикоттой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры Черри, Овощи тушёные с куриным филе и грибами. 저녁 식사: Аквамарин Мясо Криля Антарктического, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Магнит Банан, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Пирожное пп "Картошка", Dr. Korner Хлебец Гречневый, Хуторок Кефир 1%, Нектарин, Кексы. 더보기
|
|
1733 kcal
|
운동:
스텝퍼 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 14 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|