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jenya_r
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2022년 06월 9일
jenya_r님의 저널, 2022년 06월 9일
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2022년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.8 kg
지금까지 감소한:
15.4 kg
.
남은양:
7.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 06월 9일:
678 kcal
지방: 27.75g | 단백질: 58.17g | 탄수화물: 44.74g.
아침 식사:
Красная Цена Молоко 1,5%, Картофель, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лента Лосось.
간식/기타:
Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Chikalab Collagen.
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2096 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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