2022년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 9일:
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1839 kcal
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지방: 67.38g | 단백질: 105.55g | 탄수화물: 203.91g.
아침 식사: Бабушкина Крынка Сыр Граф Монте-Кристо, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Молочная Станция Сметана 15%, Real Сырники Классические, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. 점심 식사: Далматово Сушки Горчичные, Чай Несладкий, Real Сырники Классические, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные, Каравай Хлеб Дарницкий, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Чай Несладкий, Real Сырники Классические, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, НК Сити Кальмар Тушеный с Овощами. 간식/기타: Вода из под Крана. 더보기
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2616 kcal
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운동:
운전 - 45 분, 헬스 - 1 시간 5 분, 런닝머신 - 27 분, 휴식 - 14 시간 1 분, 숙면 - 7 시간 42 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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