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Start 2 week reset eating plan.
No sugar, wheat or alcohol.
Morning smoothies
Tuna salad lunch
Egg/chicken w veg supper
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62 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 11일:
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1048 kcal
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지방: 35.63g | 단백질: 61.49g | 탄수화물: 135.97g.
아침 식사: Woolworths Mango 100% Juice Blend, Golden Delicious Apples, Fair Cape Free Range Low Fat Strawberry Yoghurt. 점심 식사: Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, PnP Shredded Tuna in Water. 저녁 식사: Coconut Vegetable Oil, Brown Rice, Blue Dragon Coconut Milk Light, I&J Hake Fillet, Carrots, Onions. 간식/기타: Bananas, Fair Cape Low Fat Smooth Yoghurt. 더보기
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2120 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 3 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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