2014년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 11일:
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1326 kcal
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지방: 47.47g | 단백질: 101.97g | 탄수화물: 116.75g.
아침 식사: Safari Natural Almonds, Clover 2% Low Fat Fresh Milk, Bokomo Right Start Fibre Plus Crunchy Bran Sticks Cereal. 점심 식사: Woolworths Beef & Veg Soup. 저녁 식사: Monini Classico Extra Virgin Olive Oil (Monini), Pick N Pay Pnp Salted Butter, Mushrooms, Klein Karoo Ostrich Steak. 간식/기타: Oranges, Safari Natural Almonds, Dairybelle Low Fat Smooth Yoghurt Bulgarian Style, Honey, Clover 2% Low Fat Fresh Milk. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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