劉昶佑님의 저널, 2022년 06월 9일

2022년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.1 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg.    남은양: 72.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 9일:
1715 kcal 지방: 39.94g | 단백질: 182.24g | 탄수화물: 169.78g.   아침 식사: 細喜錠, 營養纖維粉, 優質蛋白粉, 香草奶昔, 無加糖特濃豆漿5.1, 燕麥片, 草維錠. 점심 식사: 賀寶芙 細喜錠, 7-11 香草烤雞沙拉, 7-11 21plus桃木燻雞胸. 저녁 식사: 21plus桃木燻雞胸, 無加糖特濃豆漿5.1, 草莓奶昔, 優質蛋白粉, 草維錠. 간식/기타: 賀寶芙 甲殼素, 7-11 乾杯-炭火燒肉烤飯糰, 7-11 石安牧場溏心蛋筍飯飯糰(圓), 賀寶芙 細喜錠, H24, 巧克力奶昔, 草維錠. 더보기
2492 kcal 운동: 活動 - 23 분, 傳統肌力訓練 - 1 시간   57 분, 휴식 - 14 시간   13 분, 숙면 - 7 시간   27 분. 더보기
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劉昶佑님의 체중기록


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